12OKTOBER 2016

Stockholm den 29 september 2016

 

Hej på er,

 

Nu är det dags att börja träna inomhus (torsdagar). Upplägget på torsdagar kommer att var följande:

  • Uppvärmning ca 10 min,
  • Teknikgenomgång på något olympiskt lyft ca 15-20 min,
  • Passet avslutas med en tuffare wod som är ca 20-25 min.

Ni har fått ett bifogat dokument med vem som leder passet samt vilket olympiskt lyft som vi kommer att fokusera på. Syftet med upplägget är att vi vill ge er de bästa förutsättningar för att få en riktigt bra teknik i de olika lyften. Genom en bra teknik undviker man skador.

 

Påminner om att Björk Odinsdottir kommer till Solna den 8/10 kl. 10.00 för att leda ett gymnastikpass. Anmälan sker till maria@meckbach.se

Det finns några få platser kvar.

 

Önskar all en trevlig helg!

 

Hälsningar Maria